Гребля на дракон-ботах представляет собой не только азартное, веселое и увлекательное мероприятие – этот вид спорта чрезвычайно полезен для здоровья. Сложно найти систему, или отдельный орган в человеческом организме, на который бы такого рода активность не имела бы оздоровительного влияния.
Сердечно-сосудистая система
Их всех существующих заболеваний болезни ССС занимают первое место по числу летальных исходов. В плане профилактики этих недугов возможности гребли огромны. И главным оздоровительным фактором в этом случае является ритм, о котором еще И. Павлов писал, что не знает «ничего более властного и полезного в организме, чем ритм». Ритмичная работа отлично укрепляет сердце, в частности его левый желудочек, отвечающий за перенос артериальной крови, обогащенной кислородом.
Дыхательная система
Легкие человека, работающие на полную мощь укрепляют диафрагму. В момент тяги весла на себя диафрагма помогает межреберным мышцам увеличиваться в объеме, что повышает жизненную емкость легких. Вентиляция легких обеспечивает интенсивное насыщение крови кислородом и аэрации тканей, органов и клеток, в результате чего укрепляется здоровье и восстанавливаются силы.
Костно-мышечная система
Эта система так же укрепляется во время и гребли и происходит это главным образом благодаря необходимости прилагать усилия, работая с веслом.
Эндокринная система
Этот вид спорта очень полезен и для эндокринной системы, регулирующей функционирование и жизнедеятельность. Повышается иммунитет.
Пищеварительная и выделительная системы
Ускоренный обмен веществ обеспечивает максимальное усвоение полезных веществ и вывод пищевых отходов, поступающих в организм. Оптимизируется работа и пищеварительной, и выделительной систем. Регулярные занятия этим видом активности являются эффективным средством против лишнего веса и позволяют поддерживать тело в прекрасной форме.
Центральная нервная система
В процессе гребли стимулируется подвижность нервных процессов, нейроны обретают большую активность. В целом, этот вид деятельности может расцениваться и как психотерапевтическое средство.
Тренировка суставов
Движение весел на себя представляет собой растягивающий вид нагрузки не только на связки рук, но и на все отделы позвоночного столба. Движения корпуса измельчают солевые отложения, скопившиеся в дисках позвоночника. Очевидно, что на сто процентов предотвратить появление изменения в суставах нельзя, они все равно копятся и рано, или поздно ограничивают свободу движения и проявляются в виде дискозов, радикулитов и остеохондрозов. Между тем, в процессе гребли растягивается соединительная ткань и благодаря этому факту отложение солей в сухожилиях и связках предотвращается.
Помимо всего вышеперечисленного, гребля на драконах является ценной еще и с эстетической и эмоциональной точки зрения. Ведь каждое такое мероприятие связано с новыми впечатлениями, встречей с природой, дарит свежесть, гасит центры раздражения в мозге и помогает сбросить эмоциональное напряжение.
Array
